|
Разделы
|
Специальные упражнения для мышцСкелетная мускулатура составляет около 40% массы тела человека. Общим свойством всех мышц является их способность сокращаться. Роль скелетных мышц в организме огромна, ее трудно переоценить.
Установлено, что растягивая мышцы, мы снимаем напряжение в центральной нервной системе, повышаем работоспособность организма. Полезная работа, выполняемая непосредственно после растяжения, может быть значительно больше, чем работа тех же мышц, но без растяжения. Для повышения эффективности действия массажа мы используем специальные упражнения для растягивания мышц. Дело в том, что с помощью массажных приемов невозможно воздействовать на глубокие мышцы спины, нижних конечностей и других областей тела, имеющие большую мышечную массу. Учитывая такое положительное влияние этой процедуры на мышцы, пациенту сразу после сеанса глубокого лечебного массажа, на кушетке проводится несколько упражнений для растягивания мышц. Одновременно с этим он обучается самостоятельному выполнению специально подобранных упражнений для снятия утомления, болевых симптомов и поддержания работоспособного состояния между курсами глубокого мышечного массажа. Мы научим Вас, как с помощью физических упражнений, без лекарств, поддерживать своё здоровье! |